سكره +دليدا


شاكرة مروركم وبالتوفيق

اختي سوكرا كم نزلتي على نظامك.؟.

بالتوفيق
ان شا الله باجربة بكرة

بس باقلب العشا لغدا

شرايك؟؟؟؟

ورود الود
فكرة حلوة ولاتنسي تخبرينا ايش صار معاكي

وبالتوفيق

هلا دودا الأمورة
وتسلميـــــــــــــــــــــــــــن ياطيوبــــــــــــــــــــــة
على السؤال

انا

في اربعة ايام

نقصت

كيلوييين و لله الحمد


بس مامشيت على الريجيم بالضبط

على الريق اشرب مرمية

وفي الدوام اول مااجي شاي حليب بسكر خفيف

بعدها بساعة تقريبا اروح الكفتيريا و اكل سلطة مع فطيرة صغيرة
بس اليوم انا شاطرة كثرت السلطة و ماكلت الفطيرة...^-^

الغدا
ستيك او صدر دجاجة و سلطة
واول يومين بعد الغدا كنت اشرب كولا لايت اليوم و امس لا
امس خربته كلت كيك عن خاطري

المغرب
زنجبيل او شاي

العشا
مرمية او شاي اخضر او بابونج او اخلط شي واخلي شي حسب المزاج

بعدها رياضة رياضة

والحمدلله كان وزني 79 ومرات 78و شي والحين 77.