بنات حطيت رجيم التناسلي في الصفحه الاولى ارجعوا لبداية الموضوع
بنات حطيت رجيم التناسلي في الصفحه الاولى ارجعوا لبداية الموضوع
هلا ام رغد حبيبتى انا رحت وشفتلك بالكتاب مافيه بقوليات على الغداء عندك فقط خيار جبنه قريش او جبنة قليلة الدسم او واحد ونصف زبادي قليل الدسم او بيضه وحده طبعا مع الخيارات الثانيه الى هى ربع الخبز والسلطه واحد فاكهه وكوب حليب منزوع الدسم وكيف يومك يا ام رغد انتى اليوم اول يوم ؟
بنات انتبهوا امس فتحت الموقع الاصلي طبعا بالانجليزي وحاولت اترجمه والى فهمت منه انه لازم تطبيق الاكل بالظبط وحتى فيه ناس يسالوا عن تغير مثلا البيض او الحليب قالهم لا تغيرون الى اذا حطين خيارات مثلا حاط لكم بالغداء جبنه او بيض او لبن زبادي تقدرين تغيرون بس غير كذا لا لان كل وجبه بما فيها من اكل مهمه لتنحيف
امس تمام واليوم فطرت شاي وشابوره وحده بس الى ثقيله عشان كذا ما كثرت
اشوفكم
لازورد كيف الرجيم معك اليوم استنى ابداعاتكم قصدي اصراركم معليش خبط مع الرجيم خخخخخخ
بنات انتبهوا امس فتحت الموقع الاصلي طبعا بالانجليزي وحاولت اترجمه والى فهمت منه انه لازم تطبيق الاكل بالظبط وحتى فيه ناس يسالوا عن تغير مثلا البيض او الحليب قالهم لا تغيرون الى اذا حطين خيارات مثلا حاط لكم بالغداء جبنه او بيض او لبن زبادي تقدرين تغيرون بس غير كذا لا لان كل وجبه بما فيها من اكل مهمه لتنحيف
امس تمام واليوم فطرت شاي وشابوره وحده بس الى ثقيله عشان كذا ما كثرت
اشوفكم
لازورد كيف الرجيم معك اليوم استنى ابداعاتكم قصدي اصراركم معليش خبط مع الرجيم خخخخخخ
الصفحة الأخيرة
وماتحسي انك محرومه من شي
باذن الله راح احاول اطبقه