هلا لؤلؤة واهم شئ الدعاااااااااااء الله يثبتنا يارب وينحفنا بالصحة والعافية000انا من شوي تغديت وللاسف اخرته ساعتين لان كنت نااااااااايمه ولا قدرت اقوم لاني محتااااااااااااااااجه النوم 0000الحمدلله جتني ساعة وفيها ثواني هههههههههههه وسويت تمارين جورج كروز 00000وياليت يالؤلؤة تسلميلي على جرووووووووووووحه اذا كلمتيها0

هلا بنات كيفكم
اليوم فطرت ع برتقالة
والغداء كان نص رغيف وسط خبز اسمر بالنخالة مع 2 كيري
والعشاء وقتة بعد نص ساعة وسلقت لي بيض وبشرب حليب مع انة مالي نفس لاني ثقلت شوي بالغداء ..

هلا بنات عبوله لقيت رقم جروح بس قافلته وابشري اذا كلمتها راح اقولها وباذن لله راح اضمها بس ان شاء الله ماتحتاج ضم وتفاجئنا برشاقتها يارب
ام رغد اكلك حلو بس لاتاكلى كيري لازم جبنة رجيم عذرا بس عشان تعبك مايروح وموفقه واليوم ماشاء الله اعطيك ممتاز

تونى تعشيت فوووووووووول تخيلو انا ما احب الفول طقت في راسي اكل فو ل طبعا انا اقدر بالعشى اخذ بقوليات لاتخافوا ماشيه على الرجيم بالظبط اشوفكم

صباااااااااااااااااااااااااح الخير على الحلوين الملتزميييييييييييييين000

لؤلؤة حبيبتي الله يوفقك يارب وياليت جروحه تطل علينا ونشوفها00000

الحملله اليوم سويت رياضه ساعه وايضا تمارين العضد وتمارين جورج00

هلا عبوله ماشاء الله الظاهر حتى الرياضه بالعدوى عاد خلوا دائما العدوى كل شي عن الرشاقه انا بعد امس سهرت لين الساعه 4 فجرا وطلعت بالسطح هو ماهو سطح مثل خارجه او ترانس يعنى بنفس الدور وطلعت مشيت ساعه 100 حركه للعضد زنودى ومصيت بطنى وانا امشي 50 مره واليوم احس انى راضيه عن نفسي بالرياضه الحمد لله طبعا فطرت شابوره وشاي وغداي سمك فيليه بطريقه صينيه يعنى خضار وسمك صويا اشويه وحطيتها بالفرن مع ربع خبز بر وما اكلت فاكهه خذت تمرتين بدل الفاكهه اول مره اسويه بس عاد اشتهيته وبدلته عن الفاكهه اشوفكم