رجيم قريبتى الى فاجئنى ونحفها ونحفنى

ام رغد3000 • 15 سنة

mu7ebh1 :

حبيبتي لؤلؤة الأكل مافهمتك كيف أختار من قائمة الغدا والعشا شي واحد ولا كيف .. انا جسمي تناسلي مافهمتك اقصد صنف واحد ؟؟ ولا كيف مافهمتك؟

حبيبتي لؤلؤة الأكل مافهمتك كيف أختار من قائمة الغدا والعشا شي واحد ولا كيف .. انا جسمي تناسلي...

انتظر ردك ياعسسسسسسسسسسل:27:

لؤلؤة الاكل • 15 سنة

ساره الدبدوبه لا الرشيقه باذن لله شوفي حبيبتى اذا انتى السمنه تلاحظى فوق اكبر لو ازود بشي بسيط انتى كظري يعنى انا كلى مليانه بس الزياده اكثر بشوي في الزنود والصدر بس اعتبر كلى مع بعض مليانه اذا انتى كذا فانتى كظري وفيه النخامى تكون الوحده كلها سمينه بس الصدر صغير هذي الفئه تعتبر نخامى فهمتينى ويابنات الكتاب تراه فيه صور واختبار عشان تتاكدوا من اي نوع بس احس التناسلي اوضح شي وساره اكتبى بالبحث رجيم نوع الجسم وحاطين الاختبار سويه وشوفي انتى من اي نوع

الدبدووووبه حبيبتى تسلمى انتى واختك وشكرا على الدعوه الحلوه والله احنا هنا اخوات نفيد نستفيد وباذن لله تتحقق احلامن كلنا يارب

mu7ebhi
على الغداء مثلا سلطه +خبز +سمك+كوب حليب فهمتى ن شاءالله وصلنتلك المعلومه

لؤلؤة الاكل • 15 سنة

هلا اختى رغد وانا مثلك عندى الكتاب من اكثر من سنتين وكان ماهو بالسعوديه صوره لي بس ماتوقعت انه ينحف الى يوم شفت قريبتى وهى جسمها تناسلي ن
بنات يعنى كل عند # هذي معناته تاكلى منه
الغداء :

#طبق سلطه خس خيار ممكن مشروم كرفس فجل طماطم فلفل رومي بصل اضافة ليمون وخل

#خضار مسلوقهنصف كوب تقول في الغالب تسوي شوربة خضار

#بيضه 1 او جبن اقريش او موزارله او واحد ونصف كوب زبادى قليل الدسم

ر#بع خبز بر تقول في الغالب >>بالكتاب ممكن قطعه توست او شابوره بر او رز اسمر او نصف كوب مكرونه

#فاكهه قطعه وحده مثل الافطار

#كوب حليب قليل الدسم تقول بعد ما اتغدء تاخذ الكوبفهمتونى الحليب وتضيف نسكافيه تقول يشبعها نمره
يعنى كنت اشوف قريبتى تاكل: طبق سلطه +جبنه + ربع خبز بر + نصف شوربة خضار + تفاحه صغيره

لازورد • 15 سنة

لؤلؤة

حبيبتي كم كان الفرق بالساعات بين كل وجبه والثانيه

اللحين تقريبا رتبت الوجبات بس باقي اعرف

الفرق بالساعات بينهم ..

شيم*** • 15 سنة

لازورد :

لؤلؤة حبيبتي كم كان الفرق بالساعات بين كل وجبه والثانيه اللحين تقريبا رتبت الوجبات بس باقي اعرف الفرق بالساعات بينهم ..

لؤلؤة حبيبتي كم كان الفرق بالساعات بين كل وجبه والثانيه اللحين تقريبا رتبت الوجبات بس...

ربي يوفق الجميع