رجيم كلي كل الي نفسك فيه بدون ما تسمني

بنات جبت لكم رجيمي بعد ما جربته نبدا قصتي
انا بصراحه مو مره سمينه بس جسمي مو عاجبني شوي ملايانه قررت اني انحف وهاذا هو رجيمي اكل كل الي ابغاه بس ماكثر مثلاً الرز لا تاكلين مع اهلك ف الصحن الكبير خذ صحن او زبديه صغير وحطي فيها رز بنسبه لدجاج واللحم انا ما احبه احياناً اكل نص الفخذ مشوي واخذ معاي كاسة مويه اوبيبسي ومع كل لقمه اشرب وراه مويه احياناً يبقا نص الصحن ما انأكل والله يابنات جربوها كلي لقمه وبعدها مويه والصحن خليك دايما عليه كذا رح تتحدد معدتك ع كميه معينه واي شي كذا ابداً لاتحرمين نفسك وبعد مثلا المكرونه نفس الي كل اكلي كذا والماجأه نقصت ف اسبوعين 2 كيلو بدون ما اسوي رياضه ابداً 
اذا نفع معاكم ادعو لي