السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكـــل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
وبالتوفيق ،،
فشفوشه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lolo777
•
ما شاء الله تبارك الرحمن..طيب اختي قولي لنا شنو برنامج اكلج ولكي كل الشكر
أقوم من النوم وأشوف الغدااااااااااا جاهز أأكل الغداء الدسم رز وسلطه دجاج مقلي ولبن يعني كل شئ دسسسسسسسسسسسسسسسسسسم ..
وبعد ست ساعات أكل لي أي شئ خبز مرق كاكاو أي شئ " بس أحاول أنه ما يكون دسم " ...وبعدين أنطر ست ساعات وأروح أنوم
وأسوي شويه رياضه ..
وبسسسسسس
وبعد ست ساعات أكل لي أي شئ خبز مرق كاكاو أي شئ " بس أحاول أنه ما يكون دسم " ...وبعدين أنطر ست ساعات وأروح أنوم
وأسوي شويه رياضه ..
وبسسسسسس
ايـــــــــــh على ناس ونااااس وازيدك من شعر بيت اسمن من الهوااا لانه الهواا بنسبه لي فيه نشويااااات وسكرياااااات ولاتلااقيني انتفخ (امزح)لووووووووووووووول مبروك على نزول وماشاااااااااللللللللللللللللللله عليك عزيزيتي
الصفحة الأخيرة