انا قريته على كرتون الكورن فليكس كاتبين خطة لنقص 6 باوند في اسبوعين
توني باديه فيه وبشوف النتيجة بس صراحة اليوم افطرت عليه وقطعت فوقه شرائح موز رقيقه طلع يهبل ويشبع
وبالعافيه عليك
**لينا**
•
ايه انا جربته
نزلت معاه 4 كيلو
كنت اخذ كيلوقر با الفانيلا واللوز
اخذ وجبتين منه في اليوم
واخر وجبه رز وبروتين وسلطه
واخذ وجبه 2 توست مع جبن
وكنت خذ من كيلوقز بار بس الي با الفراوله
وامشي ساعه يوميا
بس مو متوفره كل النكهات بكل السوبرماركتات
شكله يشهي الي با التوت واليوقرت بس مش لاقيته في اي مكان
نزلت معاه 4 كيلو
كنت اخذ كيلوقر با الفانيلا واللوز
اخذ وجبتين منه في اليوم
واخر وجبه رز وبروتين وسلطه
واخذ وجبه 2 توست مع جبن
وكنت خذ من كيلوقز بار بس الي با الفراوله
وامشي ساعه يوميا
بس مو متوفره كل النكهات بكل السوبرماركتات
شكله يشهي الي با التوت واليوقرت بس مش لاقيته في اي مكان
**لينا**
•
الرايــــــــــــــــقه :
6 باوند يعني كم بالكيلو6 باوند يعني كم بالكيلو
مرحبا الرايقه الـ 6 باوند حدود 2-3 كيلو غرام
الصفحة الأخيرة
لأني بصراحة جعت لما قرأت كورن فليكس،،
<< تموت فيه مع الحليب طبعا،،،، والعسل،،،