بنااااات ابي قروب بالواتس نتعاون وننحف للجسم الكظري اللي تبي تجي ونحدد يوم البدايه بس نبغى اصراااااار وعزييييييييمه يلا خلونا نتعاااون
الصفحة الأخيرة
جربت التخفيف واعتمدت خبز التوست الاسمر وكثرت سلطات وزبادي خالي الدسم قبل النوم احلي بسكوت الشوفان مع الشاي الاخضر ورياضه غير منتظمه
ولاحظت تحسن كبير وتناسق في الجسم لكن تعبت لاني مرضع وباذن الله ناويه ارجع