اختي هواجس
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بس ودي اسال سؤال هل نتبع الرياضة مع هذا الريجيم ام يكفي الريجيم فقط
مع العلم باني قد بدات رياضة المشي كل يوم ولن اتركها ان شاء الله و هل المشي يسرع من تنزيل الوزن + هذا الريجيم ... ارجوج شجعيني و قولي نعم... انا بس ابا عالاقل 5-6 كيلو:06:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بس ودي اسال سؤال هل نتبع الرياضة مع هذا الريجيم ام يكفي الريجيم فقط
مع العلم باني قد بدات رياضة المشي كل يوم ولن اتركها ان شاء الله و هل المشي يسرع من تنزيل الوزن + هذا الريجيم ... ارجوج شجعيني و قولي نعم... انا بس ابا عالاقل 5-6 كيلو:06: