الذهب الأصلي
الذهب الأصلي
والله رجيم حلو خفيف وأنا متعلمه على الخفيف الله ينحفنا بالصحه والعافيه بس بقيت أسال شنو قصدك بالأيدام هل هو سمك مثلا أو دجاج أو لحم وشكرا على عل الرجيم حفظته عندي
ام عدولى السنعه
والله رجيم حلو خفيف وأنا متعلمه على الخفيف الله ينحفنا بالصحه والعافيه بس بقيت أسال شنو قصدك بالأيدام هل هو سمك مثلا أو دجاج أو لحم وشكرا على عل الرجيم حفظته عندي
والله رجيم حلو خفيف وأنا متعلمه على الخفيف الله ينحفنا بالصحه والعافيه بس بقيت أسال شنو قصدك...
لاحبيبتي الايدمات الي هي الخضروات المشكلها بدون دجاج ولحم
والله نزل وزني 5كيلو لكن سويت عمليه في رجلي جالسه آكل وزاد2كيلو كم يوم والحمد لله نزل
أهم شي والله التمرين بذات الركض والله ينحف يابنات
ام عدولى السنعه
رجيم لزوله؟؟!! وش فيهم الزولات يعني عشان الواحد ماشي معكم بنيه صافيه وقلب نظيف تتريقون عليه حبيبتي لافرق بين عربي وأعجمي الا بالتقوى
رجيم لزوله؟؟!! وش فيهم الزولات يعني عشان الواحد ماشي معكم بنيه صافيه وقلب نظيف تتريقون...
تسلمين حبيبتي وكلامك على عيني وراسي
الله يحفظك وحقك عليها آسفه ياغاليه