رجيم للمرضع

انا سألت دكتوره تغذيه عن الرجيم للمرضع قالت هي ماتحب تسوي رجيم للي طفلها اقل 6 شهور
وتقول لازم حلبه
اما السمنه من تحت فالدكتوره قالتلي عن الفجل الابيض ممتاز للسمنه اللي تحت
هو يشبه الجزر بس ابيض
بس انتبهي يمكن يسبب غازات لك وللنونو
الدكتوره قالتلي اخذ ملعقة موية زهر انتبهي مو موية ورد
تقول تشيل الغازات
واذا النونو فيه غازات اعطيه فنجان قهوه فيه مويه مع قطرات مويه زهر
بس مدري عن عمر طفلك
لكن اذا تبغين نصيحتي ماينفع رجيم اللبن والتمر لانه مو متكامل
اذا مصره قللي كمية الاكل العادي واشربي شمر وكراويه
اذا افتدك ادعيلي بالوظيفه الحكوميه

معك حق والله تبارك الله وزنك بالتمانين لاتستني ليصير اكتر من هيك ونصيحة مني وعن تجربة وعلى فكرة انا مرضع كمان وفكرت متلك وقف طبيعي بس المشكلة بكره الصناعي والطبيعي للطفل افيد بمليون مرة يعني مافي مقارنة المهم برجع للنصيحة لاتعملي ريجيم واكلات معينة ومابعرف شو انا الحمدلله نزلت وزني كيف..صرت العب رياضة هي اهم خطوة بعدت عن الرز والخبزالاببض نهائي والمقالي وهي الشغلات المعروفة يلي بتنصح ...جيبي شاي اخضر وزنجبيل واشربي بعرف كلامي ملخبط بعني بلمختصر لاتعملي داييت وحرمان حرام ماله ذنب الطفل اتقصري عليه

كتري سلطات وشاي اخضر وفواكه واشربي حليب ورياضة وكلي من طبخ البيت هاد احلى ريجيم

ان شالله كون وصلتلك الفكرة

رجيم اللقيمات يناسب المرضع

أكل صحي لاحرمان لا شيء جربي هذا

https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=350211...



ونصيييييييحه الأهم من الريجيم الحركه تدوب الشحوم وتربي عضلات وأفضلها على الإطلاااق

المشي ثم المشي ثم المشي

إبدي بساعة في اليوم حتى تصلي ساعتين باليوم رهييييييييييييبب يظهر مفعوله شككككككلا أكثر من وزنا.

ريجيم النقاط كتير حلو وبيناسب المرضعات