اخواتي العزيزات:13:
هذا الرجيم ليوم واحد يعني الي راحت عزيمه واكلت ما لز وطاب تعمل هذا الرجيم
بس علي شرط انه ما يزيد عن اليومين
الرجيم هو:
الفطور
شريحت توست اسمر + كوب لبن بدون دسم مضاف عليه نخاله
الغداء
سندوتش تونه يعني شريحت توست عليها تونه وخس وطما طم+ عصير بدون سكر
وجبة بعد الظهر
كوب عصير طما طم
العشاء
نصف صدر دجاج+ فنجان خضروات مسلوقه+ ربع شريحة شمام او اي فاكه موسميه
وسلامتكم واي سوال انا حاضره
دربكم خضر:23: :
هيله @hylh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هيله
•
عزيزتي بنت الكويت :24:
اسفه علي التاخير يوم واحد يعمل علي انزال الكيلوات الي اكتسبتيها يعني اذا خربتي اكلك تعمليه ويقوم باصلااح
الي خربتي وممكن تعملي لمدة يومين لااكثر:26:
ارجو اني وضحت المعلومه
اسفه علي التاخير يوم واحد يعمل علي انزال الكيلوات الي اكتسبتيها يعني اذا خربتي اكلك تعمليه ويقوم باصلااح
الي خربتي وممكن تعملي لمدة يومين لااكثر:26:
ارجو اني وضحت المعلومه
الصفحة الأخيرة
بس شمعنى ليوم واحد؟؟...
وجم ينزل بهاليوم؟؟...