رجيم مالذ وطاب للي يحبون المطاعم والحلويات والايس كريم اختراعي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا حلات التورتيلا
ومطافي
وكول سلو
وزنجر سوبريم
وبيج ماك
وبيج تيستي
وغيييييييرها
والبيبسي
والبطاطس مع الكتشب والمايونيز
وكاكاو كادبوري
والجالكسي مع بيرة الفراولة
ااااااااهههه وايس كريم كون زون وباسكن روبنز
والدونات
والنوتيلا مع حليب المراعيي
ادري بتقولون مجنونة وداخلة القسم غلط وتبي تشهينا وتخرب علينا
بس والله من جد ودي اسوي رجيم وجاية زيارة لاهلي والمشكلة اغلب اللي ذكرتهم فوووق مو موجودين بالمدينة اللي انا كنت فيها ...
وكنت ناوية كل يوم اروح لمطعم واكل من اللي ذكرتهم مشتهيتهم مووووووووت
ولما قريت بهالقسم قلت وشلون ابي اصبر عنهم وكل الرجيمات فيها منع بات عنهم
ولاحظت ان الرجيم سريع يعني مستحييييييييل ابي اجلس طول عمري ما اكلهم صح والا لا ؟؟؟
اقل شيء لو سافرت واعتمدنا باكلنا على المطاعم اقعد اناظرهم ياكلون وانا اتحسر؟؟!!
واذا امتنعت عنهم وبيوم من الايام اشتهيت واكلت لو وجبة باليوم راح تاثر على وزني اكيد ...
فجت في بالي هالفكرة الجهنمية >>>>>بس عساها تفلح وما تفشلني
وجاء على بالي اني اجمع بين الرجيمات وبالنهاية طلع معاي هالفكرة المجنونة اللي عساها تضبط بس قلت لازم استشير خواتي بنات حواء اللي جربوا الرجيم وارادتهم قوية والثانيات اللي مثل حالتي يحبون الاكل الحلو والنكهات والصلصات
شوفوا الفكرة انك ما تحرمين نفسك من الاشياء اللي تحبيها كللللللها بتقولين وش الفايدة بقولك الفايدة انك بدال ماتاكلين هالاصناف طول اليوم لأ يكون كل يومين اوثلاث ايام او حتى مرة بالاسبوع تاكلين بمطعم وبنفس الوقت تعملين رياضة ومشي وتشربين شاي اخضر
يعني شوفوا احنا قبل ناكل ولا نتحرك وهالمرة ناكل ونتحرك اكيد بيكون فيه فرق ..صح؟؟
وقبل نجمع كذا حاجة بنفس اليوم يعني مثلا نفطر اي شيء ونتغدى مثلا كبسة ونتعشى وجبة وممكن العصر حلا او ايس كريم هالمرة لا ؟؟!!
باختصار وهذا الجدول بس للأيام اللي تاكلين فيها من المطعم يعني اذا اشتهيتي تدسمين
الافطار
على الريق تشربين ماء
بعدها اي شيء خفيف يعني ممكن نوع من الفاكهة تفاحة مثلا ...
اذا حبيتي وجبة المطعم تكون بفترة الغداء يكون افضل ..
العشاء اذا جعتي كولي برتقالة او اناناس ..
باليوم اللي تشتهين فيه حلا او كاكاو او ايس كريم تخففين الفطور والغداء وتخلين الحلا بفترة المغرب وما تاكلين بعده شيء
واذا جاء على بالك ما تاكلين من هالامور خلي يومك خفيف وسلطات ودجاج وخضره عالخفيف
وطبعا ما ننسى الشاي الاخضر او الزنجبيل والرياضة والزبادي خالي الدسم
وممكن نجيب بخاخ نحط فيه كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد قريتها لاحدى الخوات تقول تنحف حتى لو ما خففتي واكلتي كل شيء (( تحطينها عالجسم لثلاث ساعات على الاقل ))
وبكذا ما ننحرم من شيء ولا راح ياثر علينا سواء تركناه او استمرينا عليه واحس الوحدة تقدر عليه واكيييييد بتنقص عليه مية بالمية لانه تخفيف مع رياضة مو فجاء الوحدة ماتاكل باليوم غير تفاحة او تمر بالعكس احسه دماااااار مو صحة
واذا فيه اقتراحات وانتقادات حياكم الله اطرحوها هنا وخلونا نفيد ونستفيد


وش ررايكم ابي ارائكم بليز واللي عندها خبرة تقول اذا هالنظام ينحف او لا واي اضافات او خلطات من رجيمات ثانية ممكن نضيفها
وانا اعتقد برأي ان بالنظام هذا تقدرين تستمرين عليه فترة طويييييييييييلة وبنفس الوقت ينقص الوزن بس ما اظن بسرعة وشرايكم
وعلى فكرة اذا في يوم خبصتي فيه غداء وعشاء ممكن اليوم الثاني تخلينه بس ماء وفواكه او ماء وخضرة وعلى خفييييييف يعني تعوضين الخبصة اللي قبلها وسلامتكم
13
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
فكره حلوه يعني مثل ماتقولين تخفيف بنفس الوقت بدون حرمااااان بس برنامجك هذا يلزمه رياضه يوميا لأن لو علينا نأكل طوال اليوم ......
يعطيكي العاافيه
آهااات صامتة
آهااات صامتة
فكره حلوه يعني مثل ماتقولين تخفيف بنفس الوقت بدون حرمااااان بس برنامجك هذا يلزمه رياضه يوميا لأن لو علينا نأكل طوال اليوم ...... يعطيكي العاافيه
فكره حلوه يعني مثل ماتقولين تخفيف بنفس الوقت بدون حرمااااان بس برنامجك هذا يلزمه رياضه يوميا لأن...
الله يعافيكي حتى لو الرياضة مو كل يوم المهم ان طريقة الاكل اقل واخف من قبل والاشياء اللي كنا مدمنين عليها ناكلها بس باقل من قبل بكثير
والباقين وينهم شكل الموضوع ماعجبهم !!
وهبت قلبي لربي
اهلين اختي---اهااات --والله هذا اللي انا صايرة اسويه هاالايام يوم اكل في من اكل البيت غدء وعشاء وبعد ايس كريم احيانا وفي اليوم الثاني طول اليوم صايمه على الماء وفي الليل اكل وجبه خفيفه مع المشي على السيركل يوم فشفت وزني يوم ينقص نصف كيلوويوم وزني ثابت والحمدلله على كل حال
أم طموحه
أم طموحه
اهلين اختي---اهااات --والله هذا اللي انا صايرة اسويه هاالايام يوم اكل في من اكل البيت غدء وعشاء وبعد ايس كريم احيانا وفي اليوم الثاني طول اليوم صايمه على الماء وفي الليل اكل وجبه خفيفه مع المشي على السيركل يوم فشفت وزني يوم ينقص نصف كيلوويوم وزني ثابت والحمدلله على كل حال
اهلين اختي---اهااات --والله هذا اللي انا صايرة اسويه هاالايام يوم اكل في من اكل البيت غدء وعشاء...
شوفي اختي ..
برنامجك حلو بس يبيله شوي تعديل
انا وكثيرين سوينا كذا ونحفنا بس هو حلو يكون نظام حياه يعني دايم كذا مو شهر ولا اثنين
عشان تحافظين على جسمك
طريقتي هي
الفطور اللي تبين بدون مبالغه والتوست او الخبز اللي تبين يكون بر والاجبان والحليب والزبادي واللبنه تكون لايت
العصاير تكون فرش من دون سكر او الجاهزه اللي مايكون فيها سكر
الغدا كلي اللي نفسك فيه بشرط انه يكون نص اكلك المعتاد ومايكون مره دسم واذا تحبين الحلويات ولايسكريم كلي بعد الغداء عالطول بس لاتكثرين يعني مثلا الشكولاته يصر قطعه وحده بس الايسكريم كوب واحد صغيروكذا
ولا تشربين ابد مع الاكل قسم بالله حتى لو كثرتي ماتحسين بالثقل ابدا
واشربي اعشاب شاهي اخضر زنجبيل قرفه وقشر وكل هالاشياء من دون سكر طبعا
العشاء حاولي دايم انك ماتتعشين واذا حبيتي كلي تفاحه زبادي بالفواكه يعني شي خفيف مره
ومايمنع انه يكون عندك وجبه سناك عالمغربيه بس تكون خفيفه
وحاولي تتحركين اي نوع من انواع الحركه مو شرط رياضه او مشي بس لاتكسلين
قسم بالله الخمول يتعب النفسيه ..
اي حركه نط لعب مع البزارين ودايم شدي بطنك لجوا حتى لو تقولين مالي
وفي الويكند خلي لك يوم فري تاكلين من برا او اذا رحتي عزيمه بس من دون لخبطه قويه
اللي نفسك فيه بس على خفيف
والله ينحفك وينحفنا من غير شر ان شاء الله..
الوان مزيفه
الوان مزيفه
مشكورة