السلام عليكم
قريت في منتدى عن رجيم انو ينحف ويجنن فا جربته مره حلو لانو مايتعب
الي هو
تجيبي شريحة اناناس طازجه +2حبه كيوي+واحد عصير اناناس سيزر بدون سكر ثم تخلطينهم في الخلاط وتشربينهم كل يوم بدال العشا
يعني تفطري وتتغدي وتتقهوي المغرب بس بعد العشا تشربي هذا العصير وبس
اذا خلطتي المقدار بيكون كاسين انتي كيفك تشربينها كلها او كاس بس طبعا المقدار لازم تصلحيه يوميا لك ويكون طازج مو خلطة امس
وملاحظه ثانيه لا تزيدي مويه مع الخلطه او العصير
طبعا طعمه حلو
لازم تمشي نص ساعه يوميا
البنت الي منزله الموضوع تقول نحفت 7 كيلو في اسبوع
والبنات الي سوه ردو عليها انهم نحفو 4 وناس5 وناس7 يعني تختلف
بس انا سويته اسبوع بس مانحفت في الميزان الا 2 كيلو بس اي احد يشوفني يقول يؤؤؤؤؤؤؤؤ نحفتي مره حتى وحده من بلايزي صارت تدخل خخخخخخخخخخخ
وبكمل ان شاء الله الاسبوع الجاي
با التوفيق
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاكِ الله خيراً
:)