رجيم متوازن جدااااااااااااااااا********* مين تشاركنى

بسم الله الرحمن الرحيم
انا habhooba من مصر وزنى 107 وطولى168 طبعا انا عارفه
بقىان حلم اى واحده سمينه انها تنزل الوزن :10_8_11: :
الزائد وتبقى رشيقه وجسمها حلو وانا اولهم واحده عايزه تخس على الاقل30 كيلو
وطبعا جربت رجيمات كتيره اوى الرجيم الكميائى والابر الصينيه ووزنى ينزل بس
اول ما اخلع الابر او ابطل الرجيم وزنى يرجع يزيد تانى
وعملت كمان رجيم البرتقال والليمون والعسل بس مفيش فايده برضه الدهون متبته في جسمى
مش عايزه تسيبه ههههههههههههههه وده طبعا بيقلل فرص الزواج بالنسبه لى عشان الشكل ده
:10_8_10: :10_8_9:
وبعدين لقيت واحده قريبتى خدت النظام ده من دكتور وبتقوللى انه رجيم متوازن جداا
وهى خست عليه 8 كيلو فى اسبوعين وعلى فكره ده سهل جداا وان شاء الله هأبدأ عليه
من يوم الثلاثاء القادم فالاقى حد فى المنتدى الحلو ده يشجعنى ويبدأ معايا من يوم التلات
الموافق 25-4
بس امانه يا حلوين اللى ناويه تبدأ معايا تكون بتكلم بجد مش بتهون عليه
وتكتب اسمها ووزنها عشان هاضيفها فى قوائم الاصدقاء عندى ونتابع مع بعض وهو رجيم لمدة
شهر مقسم كل عشر ايام نظام
الرجيييييييييييييم
اول 10 ايام
الافطار --- نصف رغيف عيش بلدى او رغيف سن+ قطعة جبنه قريش او بيضه مسلوقه
الغداء---- 3 مغرفه خضار مسلوق +طبق سلطه خضراء مع تقليق الطماطم+ 2 ثمرة فاكهه
ما عدا ( العنب والموز والمانجو والتين البلح)
+ ربع فرخه مسلوقه منزوعة الجلد او نصف ك سمك مشوى او 2 قطعة لحم احمر منزوع الدهن
او 2 بيضه مسلوقه
العشاء-----نصف رغيف بلدى او رغيف عيش سن + بيضه مسلوقه او جبنه قريش+كوب زبادى منزوع الدسم
دول اول عشر ايام ان شاء الله
وثانى 10 ايام >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>يتبع