بنااااااااااات
صباح الخيرات........ اليوم الخميس وبديت بالمرحله الثانيه
وقست اليوم بميزان اختي لاني عند اهلى الخميس والجمعه وميزان اختى مؤشر مو زي ميزاني الكتروني
المهم وزني بالميزان المؤشر طلع 82.5 بس انا اتوقع انه 83 بالتماااااااااااااااام
يعني من يوم الاحد الى اليوم نزلت 2.5 تدرون النص الزياده ليه نزلته
من الريااااضه سااااااااااااااااااااااااعه يوميا واشرب شاهي توقايين
افطرت توست بر وشريحة جبن منزوع الدسم وكاس شاهي بالحبق محلى عادي
والغدا بأذن الله توست وشريحة دجاج وفواكه
بس الخوف يابنات ااااااااااااااااااااااااااااااااااه>>>>>>>>>> مؤشر خطر
اليوم اختى مسويه جمعه كبيييييييييييييييييييرة لصديقاتها واكيد فيه اغراءات
بس ان شاء الله اكون صاااااااااااااااااامده واوافيكم بالليل باخباري لاني ادخل من جهاز اختى
والغدا بأذن الله توست وشريحة دجاج وفواكه
بس الخوف يابنات ااااااااااااااااااااااااااااااااااه>>>>>>>>>> مؤشر خطر
اليوم اختى مسويه جمعه كبيييييييييييييييييييرة لصديقاتها واكيد فيه اغراءات
بس ان شاء الله اكون صاااااااااااااااااامده واوافيكم بالليل باخباري لاني ادخل من جهاز اختى
سندس اشربي شاي اخضر بالليمون واضيفي له ملعقة زنجبيل وملعقة كمون يسد نفسك بالمره عشان ماتضعفي في الجمعه... واشربي ماء كثير قبل حضور السفره عشان معاد تفكري في الاكل.
ربي يوفقك يالغاليه .... احبك في الله.
ربي يوفقك يالغاليه .... احبك في الله.
الصفحة الأخيرة
مراحب يالغلا:26:
ابدأي بالرجيم من الجمعه والتزمي
انا بدأت من يوم الاحد ونزلت الى الان 2 كيلو بالتمام بس ملتزمه مرررررررررة ورياضه يوميا ساعه كامله