ضحكتي صداها دمعتي :

ريانه انا بجاوبك ومعليش سندوسه الرز مقدار صحن صغير (كذا قالت صاحبة الريجيم الاخت noooooon)يعني اتوقع يكون الصحن بحجم يدك عرفتي قصدي اللانشون تقدري تستبدليه ب=بيضه او قطعه صدر دجاج اللحمه تستبدليها=تونه الزبده تستبدليها=جبن قليل الدسم او ملعقه لبنه او مربى العصير=برتقال او تفاح او اناناس التوست عادي مايفرق ابيض او اسمر هذا البدايل اللي ذكرتها صاحبة الريجيم في موضوعها الاصلي .. والله يوفق الجميــــــــــــــــــــــــع,,,

ريانه انا بجاوبك ومعليش سندوسه الرز مقدار صحن صغير (كذا قالت صاحبة الريجيم الاخت noooooon)يعني...