يازمان الأقنعهـ
•
up:)
up:)up:)
استمرررررررررررررررررررري ياقمر وانا من بكرة باديه من جديد واشوف يوم الثلاثاء اذا تحرك الميزان كملت
يالبى روح الغالين:26::26:
يالبى روح الغالين:26::26:
طبعا زي ماقلت لكم اليوم كسرت الرجيم
طبعا الكسرة كان بالغدا وسويت رياضه ساعه بالنادي ورجعت المغرب ومالى نفس اكل شي
وبعد صلاة العشاء اكلت زبادي قليل الدسم وقطعت بداخل 3 حبات تمر واكلت كم شريحة حبحب علشان الياف
وبسسسسسسسسسسسسسسس يوم الكسرة للرجيم انتهى واشرب الان شاهي الضيافه ومويه
طبعا الكسرة كان بالغدا وسويت رياضه ساعه بالنادي ورجعت المغرب ومالى نفس اكل شي
وبعد صلاة العشاء اكلت زبادي قليل الدسم وقطعت بداخل 3 حبات تمر واكلت كم شريحة حبحب علشان الياف
وبسسسسسسسسسسسسسسس يوم الكسرة للرجيم انتهى واشرب الان شاهي الضيافه ومويه
على فكرة يابنات ابي اقول لكم شي
المدربه تسوي معانا رياضه الايروبكس وتقول انها تسد الشهيه اذا سويناها تمااااااااااام
وفعلا يابنات لاحظت هالشي على نفسي واليوم كذا بنت بالنادي اكدو هالشي
نرجع مالنا نفس بالاكل يادوبك مويه وبس
والله رووووووووعه هالرياضه مو تسد النفس بس الا تخسس من كثرة العرق اللي يطلع هذا كلام المدربه
المدربه تسوي معانا رياضه الايروبكس وتقول انها تسد الشهيه اذا سويناها تمااااااااااام
وفعلا يابنات لاحظت هالشي على نفسي واليوم كذا بنت بالنادي اكدو هالشي
نرجع مالنا نفس بالاكل يادوبك مويه وبس
والله رووووووووعه هالرياضه مو تسد النفس بس الا تخسس من كثرة العرق اللي يطلع هذا كلام المدربه
الصفحة الأخيرة