اتوقع لازم ينسلق الفجل عشان ما يسبب غازات
هذا كلام اخصائيه تغذيه تقول لازم الفجل يناكل وهو مسلوق لانه يسبب غازات ونفخه لو انه مو مسلوق
لكن انا من وجهه نظري لا تخلون الفجل يطول في السلق بس عشر دقايق والمويه تكون خفيفه اذا قدرتي اشربي مويه السلق لانه اكيد ذايبه فيها بعض الفيتامينات من الفجل
وسلامتكم

شكلي والله برجع للفجل والله يعيني على حرقة المعده

للرفع
الريجيم هذا راح أبدأ فيه بكرة
إن شاء الله..

معقوله
نزلو 9 كيلو بإسبوع بس؟؟

مبارك لهم
طيب الفجل مو حار عالمعده
وخاصه للي يعانون من ألام في المعده مثلي

والى مايحب الفجل ...