رومنسية ومنسيه @romnsy_omnsyh
كبيرة محررات
رجيم مصطفى ساري لمدة اسبوع
رجيم مصطفى ساري لمدة اسبوع
.
الافطار اليومى
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )
ثم تناول الاتى
شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق
او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله
بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء
كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه
الغداء اليومى
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او
خضار
بين الغداء و العشاء
كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه
العشاء
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او
10
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
for.01
•
روعه هالريجيم بس كم ينزل في الاسبوع.............؟
تعبت ابى انحف :كم ينزل وهل هو مجرب وشفتى نتائجه؟كم ينزل وهل هو مجرب وشفتى نتائجه؟
اهلين ممكن تقولين لي كم يوم استخدمتيه وكم نقصتي وشكرا:rolleyes:
الصفحة الأخيرة