رجيم ممتاز ينقص ويمنع رجوع الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع **ادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس

خامســــــــــــــــــــا
تسوين كوب من مغلي البقدونس تاخذين ربع حزمة بقدونس وتخلطينها في الخلاط
بعدين تحطين عليها ماء مغلي وتغلينها شويه وبعدين تشربين كل يوم كوب

ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

منقوووووووووووول

أنا اخترت انقلكم هذا الرجيم بالذات لأني جربته ونقصت عليه مرة
وبعدها قعدت سنه مخربة على الآخر بس ولله الحمد مازدت ولا كيلو
وبالتوفيق للجميع.