مشكووووووووووووووره عيوني
يعطيك الف عافيه

بس أنا أفضل رياضه المشي + الرقص
رهيبه مره

مشكووووووووووووره مره ثانيه
تحيـــــــــــــــــاتي لكِ. .

عزيزتي ام خالد

عادي لو اخذتي نسكافة مثلي بس دايت

اما سؤالك الثاني عن حذف اي صنف من الوجبة أنا كنت اخذف اللي ما يعجبني بس ما اعوض بداله
يعني كنت اخذف السبانخ والشاي احياناً


عموماً اوضح لكم معلومه مهمه عن هذا الرجيم لو تلاحظون ان معظم وجباته فيها خبز عكس الرجيمات الثانية نادر ما تلقين خبز فيه


اتمنى لك التوفيق والله يصبرك

اهليين اختي غلا ومشكورة ابغا اسال اذا عادي اتبعه برمضان ان شاء الله يعني اخلي الغدا فطوور والعشااء سحوور تتوقعيين ينفع اقصد بنفس الفعالية اللي لو استخدمه اللحين ؟؟!!

مشكووره عيوني ومبروك على وزنك الجديد

انا راح ابدا فيه من بكره ........ متشوقه ابدا فيه وبعلمكم بالنتايج
اتفقنا ... : )
منو راح يبدا معى؟؟ واتمنى من البنات اللى ابتدوا فيه او صار لهم اسبوع فيه انهم يخبرونا بالنتايج علشان نتشجع ... اوكيييييييه