عزيزتي عندي استفسار ايش اكل بين الوجبات وهل مسموح النسكافية مع حليب قليل السم والسكر االبني بين الوجبات؟

أخت غلا.. ألحين نتبعه أسبوعين واسبوع راحة بعدين اسبوعين، أو اسبوع بعدها اسبوع راحة ثم أسبوعين مثل ما قلتين في البداية؟

روووووووعه انا ببد من اليوم وبجرب وبدعي لك

خواتي
الرجيم مدته اسبوعين ثم اسبوع راحة تتبعين حمية سعرات حرارية 1000 - 1500 سعر حراري
ثم تبدئي باسبوعين ثانية

اتمنى اكون وضحت لكم المطلوب
وعلى العموم انا كنت ابتل ( استمر ) عليه بدون الاسبوع الراحة لاني زي ما قلت محتاجة اتخلص من الكرش بوقت بسيط قبل زواج اختي

وفعلاً قضيت على الكرش نهائي

بالنسبة لبين الوجبات غير مسموح باكل شئ

اما بالنسبة للنسكافة انا كنت بحكم عملي احتاج لشئ يصحصحني فكنت اشرب كوب نسكافة مع مبيض قليل الدسم وسكر الرجيم

ونسيت اقولكم ( مسموح بشرب دايت بيبسي - او دايت سفن مع وجبة الغداء والعشاء
بس فيه احياناً وجبات ماتحتاج لشرب شئ مثل يوم الفاكهة )

بالتوفيق