بيموووووووووت جوووووووووووووع
مانقدر نتحمل صراحه
تصدقين الاخصائيه معطيتني 1200 سعر
ولاغيرته للآن مع ان وزني نقص
انا حبيت اقولكم عن دكتوره رنده المصريه اللي بمركز رياض الهجن انا سمعت ان ريجيماتها بحدود 500-600 كالوري
واعرف ناس كثير نحفوا على ريجيمها ولا رجعوا لاوزانهم الا اللي خربطوا وبقوه وبعدين 1200 كالوري كثير صراحه احس انى ماراح انحف بس ابحافظ على وزنى
الاخصائيه التغذيه اللي كنت اروح لها درجتلى بالسعرات عشان مانصدم بحرمانى من الاكل
وكان فيه اسبوع عطتنى تقريبا 800 كالوري وعادي بعد تعود جسمي على الرياضه وتقليل الاكل ماكنت كثير اجوع
واعرف ناس كثير نحفوا على ريجيمها ولا رجعوا لاوزانهم الا اللي خربطوا وبقوه وبعدين 1200 كالوري كثير صراحه احس انى ماراح انحف بس ابحافظ على وزنى
الاخصائيه التغذيه اللي كنت اروح لها درجتلى بالسعرات عشان مانصدم بحرمانى من الاكل
وكان فيه اسبوع عطتنى تقريبا 800 كالوري وعادي بعد تعود جسمي على الرياضه وتقليل الاكل ماكنت كثير اجوع
ريجيم السعرات من افضل الريجيمات
لأنك بتاكلي كل ما تشتهي
بس الانسان دايما عجول بدو اسرع طريقة عشان ينزل
على العموم مشكووووووووووورة اختي على الموضوع
لأنك بتاكلي كل ما تشتهي
بس الانسان دايما عجول بدو اسرع طريقة عشان ينزل
على العموم مشكووووووووووورة اختي على الموضوع
أم هاجوس
•
ماشاءالله مبروك الوزن الجديد بس كم نزلتي في الشهر ؟ :26: :26:ماشاءالله مبروك الوزن الجديد بس كم نزلتي في الشهر ؟ :26: :26:
وينك مارديتي علينا كم نزلتي بشهر
الصفحة الأخيرة
ولزم يكون فى يوم نأكل شىء علشان نعمل كسر للرجيم وبعدين نرجع نكمل الرجيم
وجزاكم الله خير