رجيم وعبادة في الوقت نفسه

انا كان وزني اربعة وستين وسويت كذا رجيم لكن مانزلت بسرعه انزل كيلوا واطفش واتحطم وارجع اخرب الرجيم مره ثانيه لاني حاطه في بالي اني انزل وزني
لكن .........................
الان وزني ثمانيه وخمسين
يعني نزلت سته كيلوا خلال خمسة اسابيع يعني شهر واسبوع
واليكم الطريقه ...............
صيام الاثنين والخميس والايام البيض ووالفطور يكون على تمر وماء
والسحور على تمر وماء والعشاء آكل اي شي انا ابغاه لكني امتثل حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ...)) وبعد الاكل اشرب لي كاس ميرميه
نذرت ماآكل حلى لمدة شهر وبعد ما انتهت مدة النذر سرت آكل بس يوم الأربعاء لأني اجتمع مع صاحباتي وتعالوا شوفوا سفرة الحلى
لكني احاول اضبط نفسي وبس آخذلي ملعقه وحده من كل نوع من الحلى واخلي كل تفكيري كيف احافظ على وزني بحيث اني ما ازيد ،،،وهنا السر حيث اني لو حطيت في بالي اني انحف يمكن اتحطم اذا شفت وزني مانزل وبالتالي تخرب الشغله وارجع للحلى مره ثانيه
لاجل هذا جعلت هدفي كيف احافظ على وزني بحيث اني ما ازيد
اضيفي الا ذلك اني كنت اطلع الدرج ركض خمس مرات في اليوم وانا ارى انه اسرع في تنزيل الوزن من المشي
هذه هي طريقتي اللي نزلت عليها سته كيلوا