رجيم يبين بالشكل

رفع

رفع

رجيم فادي روووعه عن تجربه

اللي ترد عليك لازم ترد بضمير وامانه

اختي لو تمشين على ريجيم اللبن والتمر او ريجيم سوائل او حتى تحرمين نفسك ربما ينزل وزنك في ايام قليله بشكل فظيع لكن نزول في الميزان فقط وقياسك ماتغير الا شي بسيط والسبب لان جسمك فقد السوائل والمعادن والاملاح فقط

واول ماترجعين للنظام الطبيعي في الاكل ابشري ابشري بيرجع اللي نزلتيه وفوقه الضعف

الريجيم الصح هو اللي تنحفين بالتدريج

انصحك بالرياضه لانها تساعد بشكل كبير واختاري الحميه اللي تريحك بدون حرمان وان شاء الله ربي يسهل لك وتنحفين بصحه وعافيه

حطمتييييييني
انا طبعا لو سويت احد هالرجيمين بشرب شاي اخضر صيني وبمشي ساعه يوميا ف اتوقع ينفع باذن الله