يسلمو عزيزتي
ان شاء الله أبدأ فيه بكرة
يسلمو عزيزتي
ان شاء الله أبدأ فيه بكرة
Welma :
هلا بالاخوات ... زمان عنكم وعن المنتدى
بس رجعنا لكم ...مانستغني ..السمنه تلاحقنا...قريت الريجيم وقريت كم صفحه..
الريجيم واجد حلووووووووووو بس ابي اعرف كم نزلت يابنت عبدالغني لحد الحين ؟؟؟ والاخوات اللي بدوا فيه كم نزلوا للحين؟؟:26: :26:
بس رجعنا لكم ...مانستغني ..السمنه تلاحقنا...قريت الريجيم وقريت كم صفحه..
الريجيم واجد حلووووووووووو بس ابي اعرف كم نزلت يابنت عبدالغني لحد الحين ؟؟؟ والاخوات اللي بدوا فيه كم نزلوا للحين؟؟:26: :26:
بسم الله نبدء ..
اليوم اول يوم لي بالريجيم
وقاعده اشرب شاي اخضر
وبيكون الفطور جبن وخيار ...
والغداء خضار مسلوق وسلطه خضراء ودجاج مسلوق ..
بدون عشاء اليوم ....
الاكثار من شررب الشاي الاخضر والنعناع ...
ومشكوووووووووووووووورين
اليوم اول يوم لي بالريجيم
وقاعده اشرب شاي اخضر
وبيكون الفطور جبن وخيار ...
والغداء خضار مسلوق وسلطه خضراء ودجاج مسلوق ..
بدون عشاء اليوم ....
الاكثار من شررب الشاي الاخضر والنعناع ...
ومشكوووووووووووووووورين
باركولي بنااااااااااااااااااااااات الحمدالله الحمدالله الحمدالله
مشاء الله تبارك الرحمن والله يا بنات نزلت الحين 6 ايام 4 كيلو مع اني خربطت كليت كاكاو وايس كريم الحمدالله
مشاء الله تبارك الرحمن والله يا بنات نزلت الحين 6 ايام 4 كيلو مع اني خربطت كليت كاكاو وايس كريم الحمدالله
عفيه يا زهوووووووووور والله الرجيم يبين من شكلك اكثر من الكيلو حتي امي امس قالت لي ضعفانه :)
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله أبدأ فيه بكرة