الاثيرة
•
مبروك يا زهور علي الرجيم انا خربت خربوطه رديت بس راح اكمل الرجيم :)مبروك يا زهور علي الرجيم انا خربت خربوطه رديت بس راح اكمل الرجيم :)
مبروك عطر الزهور على النزول وشدي حيلك معانا وانشاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه
الصفحة الأخيرة
كيفكم يابنات ..
اليوم قست وزني وصااار 73.5 :22:
يعني رقم اللخبطه حقت الاسبوع اللي فات بس جابت نتيجه ونحفت كيلو ونص ...
يلا بنات شدووو حيلكم ...
على فكررره الدكتوره قالت لي على شئ اشرربه وينحف وطبعا ماراح اخبيه على حبيباتي بحواء ...
قالت اغلى ملعقه كمون حب مع قطع من الزنجبيل مع كاسين ماء وخليه يغلي واشربيه مرتين باليوم يعني صبح ومساء وهو مجررررررررب وينحف...
وانا طبعا اشرب خل التفاح ملعقه على نص كاس مويه بعد الغداء وقبل النوم ...
وعلى الريق خلطه الكمون والليمون ...
وشريت سيرررر يابنات من عروووض يو مارك لحقوو عليه وسعره زين ب990 مسوين عليه عروووض ...
عشان الحركه ...
ادعووووووووووووا لي بس ماأهووون ويخف الحمااااااااااس ..
باقي لي 15 كيلوووووووووووووو انزلها :(
اليوم مافطرت شئ بس شربت الكمونع الريق ..
وبالدوام مويه ...
والغداء بيكون سلطه الزبادي والخيار والبقدونس ...
وتفاحه ...
والعشاء حسب الظروف اذا جوعانه باكل لي شئ ...
والله يوفقنااااااااااااااااااااااااااااااا .....................:)