مشمشة أعيالهاوبوهم
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
ياهلا هلا ب-------عشق الاماكن
الوعد بكره البدايه والسبت الوزن
خلونا نشد الهمه
ظل السلام
ظل السلام
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة





بالتوووووووووووووووفيق



وإن شاء الله كلكم تنزلون بصحة وعافية
ام زهير1
ام زهير1
ايش رايكم أخواتي تجون معانا في رابطة لا أكل بعد اليوووووم نتشجع مع بعض الى أن نوصل للوزن المطلوب
ايش رايكم أخواتي تجون معانا في رابطة لا أكل بعد اليوووووم نتشجع مع بعض الى أن نوصل للوزن...
ام المتوكل
ام المتوكل
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
جزاك الله خير ..
مشمشة أعيالهاوبوهم
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
ظل السلام-ام زهير1-ام المتوكل
ياهلا ومرحبا نورتونا----------------------------------اليوم -البدايه شدو الهمه - خلونا نكسر هالوزن - ملينا من هلاجسام
الوعد السبت ----------------------------لنسجل الاوزان
وبعد اسبوع نحسب كم نزلت كل وحده من الي طبقو هذاالرجيم
ونا من خلال خبرتي اتوقع انه راح ننزل خلال الاسبوع الاول من4-6كيلو
و هذالفتقاره النشويات ولي وزنها ثابت راح يتزحزح ----------- وبقوه
اهم شي الالتزام ، الاكثار من الماء ، وزيادة الحركة
وبالتوفيق انشاء الله للجميع