حب الخير طبعي
•
:) انا معاك بس وشهو الرجيم وتعرفي احد جربه:)
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
الرجيم هو
ف/كاس حيب قليل الدسم#او#بيضه مسلوقه#او#جبنه قليلةالدسم
+
خيار#او#خس #او#جرجير
غ/ سمك#او#دجاج#او#لحم(مشوي -مقلي-على البخار)ويفضلالابتعاد عن الدهون
+
سلطة خضراء (جرجير-خيار-خس-ملفوف)#او#خضارمطبوخةأيكميه
ع/ سلطة خضراء
ف/كاس حيب قليل الدسم#او#بيضه مسلوقه#او#جبنه قليلةالدسم
+
خيار#او#خس #او#جرجير
غ/ سمك#او#دجاج#او#لحم(مشوي -مقلي-على البخار)ويفضلالابتعاد عن الدهون
+
سلطة خضراء (جرجير-خيار-خس-ملفوف)#او#خضارمطبوخةأيكميه
ع/ سلطة خضراء
ام حظيظ
•
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
ايش رايكم أخواتي تجون معانا
في رابطة لا أكل بعد اليوووووم
نتشجع مع بعض الى أن نوصل للوزن المطلوب
في رابطة لا أكل بعد اليوووووم
نتشجع مع بعض الى أن نوصل للوزن المطلوب
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
والله يام حظيظ ماعندنا مانع بس نخلي تجمعناهنا حتى نتاكد من نتايج الرجيم وياريت تبدين معانا
قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي حابه تعرف الرجيم تقولي علشان انزله وبكذا نصير رشيقات:icon28:قريت من فترة عن رجيم ينزل خلال 3 اسابيع 13 كيلو فالرجاء تشجيعي حتى انزل الوزن الزايد عندي ولي...
وحتى انا شكلي بابدا معكم انشاء الله لاني مليت من رجيمي كله بيض كرهت البيض معد اقدر
الصفحة الأخيرة