الله يعافيكم ويخليكم يارب

نبضات اتوقع الرجيم ما يصير تحذفين اي وجبه لانه اهوا اساسا ما فيه اكل وايد وتوكلي علي الله والله يرزقج ويرزقنا يارب الذريه الصالحه

ما هو لحم التنور و مافى احد رد على استفساراتى السابقة ليه

مرحبا حبيبتي في عندي استفسار

اوكي
شوفي اني وحده وزني 60زين وطولي 162
ابغي وزني يصير 50
يعني لازم عشره كيلو انزل
اوكي
وبعدين ما ادري احس جسمي كريه يعني مره صرت اخفف اكلي وامشي اخر الليل نص ساعه ابدء بطئ واخر عشر دقايق سريع
تخيلي جتني دوخه قويه مره
واني ابغي انزل من وزني لان وزني متكرس في الارداف وكرشه
يعني مو حلو

فبشنو تنصيحيني
رغم انى ريجيمش حلوو بقوه ويصير في العشى احط الفطور لان اني ما افطر لان اسهر الليل وانام النهار

بنات علي فكره الرجيم منقول وانا ما عندي اي فكره عنه :)

انا ببدء اسويه من اخلص من الد؟؟

وان شاء الله النتيجه تعجبني لانو ابي انقص من 10 الى 15 كيلووو

لانو وزني الحين 74كيلو وطولي 164

الف شكرررررر خيتووووووووو