هااااي بنااااات هيدا الرجبم كان مطروح من سنوات في المنتدى وصاحبتو قالت انو بينزل الوزن 25
كيلو في 12 بوم وطبعا هالشي مستحيل و حكالي الأخ الطامح للرشاقة انو جربو السني الماضيي
وكانت النتيجة 15 كيلو في 12 يوم بس للعلم الرجيم قاسي كتير ولازم تاخدي معو فيتامينات لتحافظي
على توازن الجسم انا عن نفسي مستحيل اعملو بس حبيت فيد فيه الصبايا يلي مستعجلين على النحافة
ويلي عندون مناسبات خاصة واعراس قريبه
أول 3 أيام : صوم طبي طول النهار ماء وشوية عسل
ثاني 3 أيام : تفاح أخضر أو شمام طول النهار وبأي كمية
تالت 3 أيام : عصير تفاح أخضر طول النهار
رابع 3 أيام : زبادي اكتيفيا او قليلة الدسم طول النهار
بناااااااات يلي عندا القدرة تتكفي الدايت ماتخبص بعد ماتنهيه وتبدأ برجيم متوازن متل ماعمل خينا الطامح
بس المؤكد انكون رح تخسرو وزن كتييير كبير والشكل بيتغير من هيدا الدايت وكمان البشرة بدا تتحسن كتير
لان الصوم الطبي والعصاير الفريش والالبان بتخلص جسمك من السموم والشوائب بطريقة صحية :26:
diet @diet
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الفراشه المبخوته
•
الله يعطيك العافية
حلوّ .. بسّ أنه يخوف ..
لوّ مَ أنآ متبعه نظآم حآلياً .. أتبعت هذآ الرجيم أسبوع بس يكفيني .. !
diet مشكورهَ حبيبتي .. !
لوّ مَ أنآ متبعه نظآم حآلياً .. أتبعت هذآ الرجيم أسبوع بس يكفيني .. !
diet مشكورهَ حبيبتي .. !
الصفحة الأخيرة