رجيم الفواكه ينزل الوزن بشكل رهيب
مرحبا اخواتي ... هذا الرجيم معظمكم سمع عنه اكيد .. وله اسم آخر شهير
وهو رجيم هوليوود ...واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل ...
والريجيم هدا احد اخواتي طبقت الرجيم من فترة لمدة6اسابيع مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لأنها فعلا فعلا كانت واصلة لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
ومارجعت الوزن اللي فقدته
وصديقة تانية طبقته لمدة شهر ونزلت عليه 15 كيلو
لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيمالفواكه يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام بشكل
فعال راح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع....
وانا شخصيا بديت فيه من اليوم
بتاريخ 8\5\1438الموافق ل5فبراير 2017
واللي تشوف مناسبها
ممكن تشترك معيا فيه
واللي عندها اي فكرة ماتبخل علينا وبارك الله فيكن
بالنسبة لرجيم الفواكه....
هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا...
ملاحظة : بحثت عبر المنتدى عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..
اليوم الاول:
=======
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..
ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل يوم
ملحوضة الفواكه المجففة تنقع في الماء حتى تستعيد رطوبتها
وأي سؤال انا حاضرة.
تحياتي,,,
يلابنات تحمسوا نبي نخس
الوزن الحالي 97
الطوال 163
الهدف 70 مناسب لطولي وعرضي
عازفه رومنسيه @aaazfh_romnsyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
msm555
•
نصيحه لوجه الله لا احد يسوي هالرجيم
فاااااشل من تجربه ويساقط الشعر ومن تتركينه ترجعين اضعاف وزنك
فاااااشل من تجربه ويساقط الشعر ومن تتركينه ترجعين اضعاف وزنك
msm555
•
ياعازفه ترى انا كنت زمان اذا احد نصحني عن هالنوعيه من الرجيمات ماكنت اسمع الكلام واقول خرافات ومايضر ومن هالكلام لين لما جربت وبنفسي تأكدت وتندم
msm555 :
ياعازفه ترى انا كنت زمان اذا احد نصحني عن هالنوعيه من الرجيمات ماكنت اسمع الكلام واقول خرافات ومايضر ومن هالكلام لين لما جربت وبنفسي تأكدت وتندمياعازفه ترى انا كنت زمان اذا احد نصحني عن هالنوعيه من الرجيمات ماكنت اسمع الكلام واقول خرافات...
أنا صحباتي عملوه ومره ممتاز وانا وريته دكتورة التغذيه وقالتلي انه مضمون ومناسب وبيعطيك فيتامينات وومتاز للبشره والشعر خلال اسبوعين راح تلاحظين الفرق
الصفحة الأخيرة
يعني لو اكلتي فواكة فقط راح يصيبك دوخة وارهاق وتعب