قلب يناجي الله
•
:(امممممممممممممممممممممممم:(
مشكورين على مروركم حبايب قلبي
والله ينحف كل وحده تطبق الرجيم يااااااااااااااااااااااااااااااارب
تحياتي
والله ينحف كل وحده تطبق الرجيم يااااااااااااااااااااااااااااااارب
تحياتي
الرجيم حلو وسهل انا في شهر نحفت 11كيلو بس كنت اخفف وامشي ساعة ونصف في اليوووم الله يعطيك العافيةالرجيم حلو وسهل انا في شهر نحفت 11كيلو بس كنت اخفف وامشي ساعة ونصف في اليوووم الله يعطيك العافية
مشاءالله عليك
ولو طبقتي رجيمي راح تنزلين من 20 كيلو و15 كيلو في شهر
تحياتي
ولو طبقتي رجيمي راح تنزلين من 20 كيلو و15 كيلو في شهر
تحياتي
سلام وشلونكم ياحبايبي انا ما سويت رجيم بس اخفف بحكم ان فصيلت دمي o- فيناسبها البروتين فكنت افطر بيض مثلا واتغدى دجاج او لحمة اوسمك كلهل يا مشوية او مسلوقة وبس وكنت امشي من ساعة الى ساعة ونصف يوميا بس الحين الاجواء عندن موووووووووووووووت برررررررررررد فما قدرت امشي فصرت امشي على السير وبس ياقلبي هذا نظامي كلة
الصفحة الأخيرة