السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شفت هالرجيم وعجبني للامانه ماجربته بجربه بأذن الله هاليومين
رجيم ينزل فى اليوم 2 كيلو
في الفطور كوب لبن خالى الدسم + تفاحه
وفى الغداء كوب لبن خالي الدسم +2 تفاحه
وفى العشاء كوب لبن خالي الدسم +تفاحه
واي وقت تجوعي تشربي لبن قليل الدسم او ماء
الافضل تبدي من العشاء يعني بكرا بتسوي الرجيم اليوم باليلل تأخذي كوب لبن وتفاحه على العشاء
أمـــ ي ـــرة @am_y_r
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نورا العيون
•
بس صعب يمكن نموت من الجوع ومشكوره
بس صعب يمكن نموت من الجوع ومشكورهبس صعب يمكن نموت من الجوع ومشكوره
عزيزتي لاتعملي رجيم يعتمد على نوع معين فقط من الطعام وإذا نزلت 2كيلو حيكونو سوائل ويرتفعو بعد عودتك للأكل مباشره ويضر الكلى لازم الرجيم يكون متوازن وكل شخص حسب طبيعته البدنيه وشكرا
أمنيه*
•
ترى ها الريجيم جربوه كثيروأنا منهم
مرره ماينفع بمجرد مااوقفه وجبه وحده حتى لو بسيطه ترجع الي نزلتيه
الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه
مرره ماينفع بمجرد مااوقفه وجبه وحده حتى لو بسيطه ترجع الي نزلتيه
الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة