شكله مررره خطيررر احاول اجربه طفشت من جسمي يبغالي انزل 40كيلو عشان اوصل الوزن المثالي دعواتكم....

يسلمووووووووووووووه

بالتوفيق وجزاكم الله خير على ردودكم بالنسبه للي جربوا الرجيم ياليت يكتبون تجاااااااربهم ضروري للفائده بانتظاااااااركم

مشكوره يالغلاا

الرجيم رووعه احد جربه
اذا احد يبي يبدآ فيه انا معاااااااه