السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حآلكم إن شاء الله بخير
5 كيلو العنوان غلط مطبعي
بنات انا نقلته لكم بحسن نيه ليش تغلطون علي وتسخرون باسلوب جاف :(
بصرآحه جيت أنقل لكم رجيم وحده أعرفها قالت لي عنه
أنا ماجربته بجربه بكره بإذن الله .. :wink2:
لاني تعبت من السمنه والدهون مع اني مو سمينه مره :44:
اتركم مع تجربتها
الي هي رجيم التمر واللبن بتخسي خمس كيلو باليوم عن طريق انك تاكلي باليوم 21 تمره ((اي نووع )) وتلات كاسات لبن
بسسس هاااد الي بتااكليه بدون اي رياضيه وازا مع رياااضه بتخسي اكتر
+
اما التانيه الي هي اول يوم وتاني يوم الفطور بكون نص تفاحه والغدا تفاحه ونص والعشا نص تفاحه ...... اليوم التالت والرابع الفطور نص علبه لبن زبادي الغدا علبه ونص لبن زبادي العشا نص علبه زبادي .... ع والخامس والسادس لفطور الغدا العشا كلهم تلكلين خس مع عصر ليمون علييه .... السابع والتامن الفطور كاسفه نسكافيه بدون سكر الغدا صدر دجاج مشوي والعشااا صدر دجاج مسلووق
هاد حاولي بتخسي فيه من 7_8 كيلووو وبتمشي ساعه ونص باليوم
سويتها الصيفيه الي راااحت لا كل وحده اسبوووع التمر واللبن جلست عليها اسبوعين خسيت 10 كيلو بهدها اخدت راحه اسبوع فيها ثبت وزني عن طريئ اكلي يكون معتدل اني ما امل اكتر من 1200 كالوري وبعدها جلست اسبوعين ع الحميه التانيه وبعدهى ثبتت وزني
5 ملاعق قشر بن من العطار نص ملعقه زنجبيل نص قرفه خمسه موب ماااء كل المكونات ووضعها ع النار لمدة غشره دئايئ وضع في ترنس وشرب خمس كوبايات كل يوم مع الصلاه
+ داعواتكم أنحف :")
وراءي مناسبه بعد 4 أياام
الله يعني لآزم أنحف ششوي
مجرد إنسآنة @mgrd_ansan_11
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكلها نسيت مو في اليوم ههههههههه مو معقول اصلن انا سلكت حتى العنوان شوفيه بس بالشهر شكل ورجيم التمر ينزل كثير بس بلاسبوع مو باليوم وعني شخصيا ماجربته بس شفت تجارب البنات
ولله لو اشوف يعيني ما اصدق هالريجيمات الي تستخفون فيها على عقولنا !!! وش 5 كيلو باليوم !!!!!! انتي فاهمة وش بتقولين ؟؟ اصلا 3 كيلو باسبووووووووووع بطوله تعتبر فوق الممتاز وانتي ياي تقولين 5 كيلو باسبوع ؟؟؟!!!!! يااااااخي اتقوا الله بالناسولله لو اشوف يعيني ما اصدق هالريجيمات الي تستخفون فيها على عقولنا !!! وش 5 كيلو باليوم...
هذا كلام البنت اللي اعرفها
وفعلا هي ناحفة نحف غير طبيعي
كانت سمينه
وفعلا هي ناحفة نحف غير طبيعي
كانت سمينه
الصفحة الأخيرة
وش 5 كيلو باليوم !!!!!! انتي فاهمة وش بتقولين ؟؟ اصلا 3 كيلو باسبووووووووووع بطوله تعتبر فوق الممتاز وانتي ياي تقولين 5 كيلو باسبوع ؟؟؟!!!!!
يااااااخي اتقوا الله بالناس