تذكروا / الأكل ما بيطير وإلين أوصل لهدفي راح أعيش باقي حياتي بخير
وجدتي دائم تقول / الدبيات ما يستحون وهم كل شي فيهم يرقص *_*
شكرا اختي..يشبه لنظام السوائل ..انا امشي عليه هلا بس اشرب اي شي ...حتى لبن وحليب واي عصير..اشرب شوربه بس في الخلاط ..وشوربه عدس مره ف السبوع..امممممم اممم ومع الغدا قطعه صغيره بروتين واما باقي اليوم كل ساعه ساعتين اشرب اللي نفسي فيه ههههه طولت .زبس الي 3ايام نزلت كيلو ونص.....حلويييييين خلونا نسوي قروب
الصفحة الأخيرة
لكن بإمكانك تأكلين تمر بالصباح وأنا أركز على قضية الصباح هذي بقوة وبإمكانك تشربين شاي أو حليب محلى كإضافة ليوم إلى 3 أيام