بنات ابعى كم وحدة كذا تبتدي معي بالرجيم هذا. أنا بديت فئة الليوم طبعا بمانة أول 3 أيام البان وزبادي أول ماقمت سويت لي كابتسينو. وبعدها يعني بكثير شربت لبن أكتيفيا وزبادي قليل الدسم وبعدها باوقات متباعدة طبعا شربت لبن أكتيفيا مرة ثانية وشربت كابتسينو بعد هذا عشاي وتو أكلت زبادي غير المؤية طبعا كل ماحسيت بجوع بديت أسرب بالموية
الشئ اللي تعبني صراحتن الغازات تعبتني وقريت انة تغيير النظام في الأكل من مسببات الغازات
هاه من تبتدي معاي ابعى عدد محدود عشان أسهل لنتعرف على بعض ويضير كل يوم تكتب يوميتنا ومشاكلنا مع هالرجيم ومنها تشجع بعض على الاستمرار
هذا الموضوع مغلق.
احلى توني
•
رفع
صعب ياقلبي اهم شي صحتك لا تنحفين بعدين راح تطلع لك امراض ليش مااتطبقين رجيم التمر واللبن
حتى انامنتجات الالبان تسببلي غازات لان معايا الغالون ومعروف الحليب ومشتقاتة تتسبب غازات للي معاه الغالون
بالتوفيق ياقلبي
بالتوفيق ياقلبي
واصلي حبيبتي انا جربته ونقصت عليه 4 كيلو في6 ايام،لكن حصلت ظروف وماكملت.وحابة ارجع له بقوة لكني متبعة الان التمر و اللبن .
واحسه متنوع وفيه كل العناصر.احب الرجيمات الصنف الواحد . ماتقيدك.
وما عليك من الغازات لانه الزبادي ينظف البطن فاظن انه طبيعي.والنزول هذا رح يقوي عزيمتك ان شاء الله.
...ممكن ابدا معاك..مانيش عارفة
بالتوفيق
واحسه متنوع وفيه كل العناصر.احب الرجيمات الصنف الواحد . ماتقيدك.
وما عليك من الغازات لانه الزبادي ينظف البطن فاظن انه طبيعي.والنزول هذا رح يقوي عزيمتك ان شاء الله.
...ممكن ابدا معاك..مانيش عارفة
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة