بنات وحدة من معارفى سوت رجيم 12 يوم وخست علية كثير
على مااضن اسمة رجيم الملك فهد تقول 3 ايام رز وزبادى و3 ايام خضار و3 فواكهة و3 بروتين
بنات ابي تفاصيل هذا الرجيم وكم ينزل ابى اعرف كل شى عنة لان فعلا جاب معها نتيجة مرة حلوة بس للاسف ماعندى رقمها علشان اسئلها والبركة فيكن:42: :42:
Hony_SS @hony_ss
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ذات العماد
•
انتظر معك
حبيبتي هذا النظام اسمة 12 في 12
3 ايام منتجات البان
و 3 ايام فواكة فقط
و 3 ايام خضروات فقط
و 3 ايام بروتين فقط ( مشويات )
و هالنظام بينقص من 8 الي 10 كيلو ان شاء الله في خلال ال 12 يوم
و سوي معاة نصف ساعة مشي او رياضة و راح تكون النتيجة احسن ان شاء الله
3 ايام منتجات البان
و 3 ايام فواكة فقط
و 3 ايام خضروات فقط
و 3 ايام بروتين فقط ( مشويات )
و هالنظام بينقص من 8 الي 10 كيلو ان شاء الله في خلال ال 12 يوم
و سوي معاة نصف ساعة مشي او رياضة و راح تكون النتيجة احسن ان شاء الله
انا اتبعه الحين ولي اربع ايام ونزلت من 60 و300 غرام
الي 57 و700 غرام
وان شاء الله بواصل
واي خدمه انا تحت امرك
الي 57 و700 غرام
وان شاء الله بواصل
واي خدمه انا تحت امرك
saifanah
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :42:
الرجيم سهل وهو على حسب ماسمعت أنه
3 أيام زبادي
3 أيام خيار
3 أيام تفاح
3 أيام دجاج :7_2_103v:
المهم أن يكون كل يوم نوع واحد لا تخلطين نوعين جميع
هذا أهم مافي الموضوع
وتحياتي
أتمنى إنك تخسين بالشكل اللي إنتي تبغين
:f226:
الرجيم سهل وهو على حسب ماسمعت أنه
3 أيام زبادي
3 أيام خيار
3 أيام تفاح
3 أيام دجاج :7_2_103v:
المهم أن يكون كل يوم نوع واحد لا تخلطين نوعين جميع
هذا أهم مافي الموضوع
وتحياتي
أتمنى إنك تخسين بالشكل اللي إنتي تبغين
:f226:
Hony_SS
•
طيب كم الكمية وكيف الخضار يعنى ايدمات عادى او تسلق سلق
والرز مسلوق مع زيت وملح او لا
واللحوم بس شوى
افيدونى بصراحة كل نوع 3 ايام لازم انوع شوى علشان مااملة
يالحى الريفي افيدنى ايش تاكلين علشان ماتملينة
والرز مسلوق مع زيت وملح او لا
واللحوم بس شوى
افيدونى بصراحة كل نوع 3 ايام لازم انوع شوى علشان مااملة
يالحى الريفي افيدنى ايش تاكلين علشان ماتملينة
الصفحة الأخيرة