اخواتى هذا الرجيم صحى ومضمون وانا ماشية عليه تمام
والحمد لله هذا الاسبوع نزلت 2كيلو :27:
واللى اتحب اتجرب انا جاهزة :27:
العيون السود 3 @alaayon_alsod_3_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العيون السود 3
من قوانين وشروط التسجيل في المنتدى
عجلي بكتابة الرجيم جميعنا متشوقين لرجيمك
وبالتوفيق
من قوانين وشروط التسجيل في المنتدى
عجلي بكتابة الرجيم جميعنا متشوقين لرجيمك
وبالتوفيق
مشرفتنا الغالية
ما كان قصدى ابدا انى اماطل او اجمع اكبر عدد من الردود
كل اللى صار لظروف خارجة عن ارادتى
وهذا هو الرجيم
يشرب على الريق كوبان ماء +نصف ليمونة
الافطار
كوب زبادى خالى الدسم +ملعقة ردة
الضحى
تفاحة
الغداء
ربع سلاطة خضراء +4 خيار
ربع خبز شعير
طرف لحم مشوى
شربة كوسة والسر فى الكوسة
العصرية
كوب عصير دايت
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم+ ملعقة ردة+ تفاحة
وانا فعلا جربتة من يوم السبت
مع تحياتى
106 العيون السود 3 :27: :16:
ما كان قصدى ابدا انى اماطل او اجمع اكبر عدد من الردود
كل اللى صار لظروف خارجة عن ارادتى
وهذا هو الرجيم
يشرب على الريق كوبان ماء +نصف ليمونة
الافطار
كوب زبادى خالى الدسم +ملعقة ردة
الضحى
تفاحة
الغداء
ربع سلاطة خضراء +4 خيار
ربع خبز شعير
طرف لحم مشوى
شربة كوسة والسر فى الكوسة
العصرية
كوب عصير دايت
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم+ ملعقة ردة+ تفاحة
وانا فعلا جربتة من يوم السبت
مع تحياتى
106 العيون السود 3 :27: :16:
الصفحة الأخيرة
:)
خلينا نستفيد ونفيد