مفاجأة
طريقة للتخسيس
مجربة 100 %
:angry:
كل يوم قبل الافطار بنصف ساعة 2كوب ماء مع نصف ليمونة
الافطار
كوب حليب خالى الدسم مع شريحة توست محمص مع طرف جبنة لايت
بين الافطار والغداءتفاحة مع 2كوب ماء
الغداء
سلاطة( خس+خيار+جزر+نصف حبة طماطم+ليمون+ملعقة زيت زيتون
شريحة لحم مشوى+ربع خبز شعير او 5ملاعق رز
العصرية
تفاحة+2كوب ماء
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم او بياض 2بيضة او جبن خالى السم
وان شاء الله تدعولى :icon28:
العيون السود 3 @alaayon_alsod_3_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
w ill try to start saturday
i really liked it
thank u :)