بديت اليوم

بس ماعرفت كم الكمية؟

يعني كم مسموح حليب أو زبادي أو لبن ؟؟

كم الماكسيموم؟؟

والا الكمية مفتوحه؟؟

وببلغكم بالنتايج ان شاء الله ينفع معي

جاوبوا ياخبيرات

شو أخبار الريجيم يابنات

شجعونا شاان نبتدي فيه الاسبوع الجاي


ان شاء الله تكونوا ضعفتوا

وينكم

هذا ثاني يوم لي بالريجيم

وماحسيت بشي

وبكمل ان شاء الله

شجعووووني

البطاطا يصير نحط عليها شطه؟ أو فلفل أسود؟؟؟