ايطالية بس سعودية

حياك الله معنا

بنسبة الى سؤالك كم كيلو في الشهر تنزلين

يعتمد على حسب الجسم

بس اقل شيى تنزلينة 12كيلو في الشهر

الي اوزانهم ما تنزل الى بصعوبة

ان شاء الله تنضمين معناااا


كل يوم اشكر الاخت شوكرن على هذاا الرجيم

يكفي اني تعودت علية وعلى قلة الاكل وخفة

ومعدتي صغرت


اتمنى لكم التوفيق يا رب

شوق ام الذوق

كيفك يا قلبو
اناء بصرحة بدات بالرجيم من يوم السبت وان ا لله اقاوم

ما احس با الجوع الا خفيف
لكن الي يخربني العزيم مع صحباتي كل يوم سمرة عند وحدة لكن بااذن الله اقاوم
بصرحة كل صديقاتي نحاف واناء كا اني جدتهم ههههههههههه
عشان كذي والله استحقر نفسي

قلت لازم ابدي با الرجيم

يا حبايبي يعني ينزل بالشهر 12 كيلو

مو 50
يا الله ان شاالله نتحمس
وياليت كل وحدة تقول كم نزلت

وين البنات
يا الله حمسوناء
اناء الحين

وقت العصرية
مشيت علي الجهاز الاروبت
30 دقيقة
تغديت زبادي قليل الدسم و خبز

والعشاء خليتة كيوي
عشان اناء مااااااااا اصحي بدري افطر
وان شا الله استمر وقلكم كم نزلت

بس نبي تشجيع
وين البنات
هذي اول اسبوع لية
يارب اكملة علي خير


اما بخصوص الجمعة
يعني اكل الي ابي
ولاا امشي علي النظام

حبيبتي نور الخاطر
الي متعود على الرجيم عندة عادي
والي عندة سمنة غير الي ما عندة

والي ذاق مرارة السمنة يحاول يتخلص منة باي طريقة

بس اهم شيى المواصلة في الرجيم


لا يا قلبي ايطالية
على حسب الجسم في ناس تنزل بسرعة وفي لا
على حسب الجسم
صاحبة الموضوع تنزل كيلوين في اليوم او اكثر

صحباتي ومسجلين هنا في المنتدى نزلو تقريبا 6 كيلو في الاسبوع

انا لا ينزل 3 كيلو في الاسبوع
لانة صعب ما ينزل بسهولة

مثل صحباتي ينزل بسرعة ما شاء الله

ونحن في شوق نبي نعرف كم نزل وزنك

ما اوصيك انتبهي لحالك لا تاكلين في العزايم
او وصيهم يعملون لك سلطة او فتوش
او خلية يوم الاجازة ليلة العزومة

وبعدين واصلي في الرجيم


وبتوفيق


وين البقية

؟؟؟

تسلمين يا قلبو علي التشجيع
موفقة يارب