كرمليتا
كرمليتا
50 كيلو كثيير نبي نصها ويكفي هههههههههه بس من جد حرمااان..يعني مافيه وجبه باليوم الا شريحة توست وحدة لابيضة ولاجبنة ...الله يعين والله ودي أجربه نص شهر بس ماأدري احسه صعب.. بعدين وشلون أقدر أمشي ساعة ونص وأنا مااكلت شي؟؟؟؟
50 كيلو كثيير نبي نصها ويكفي هههههههههه بس من جد حرمااان..يعني مافيه وجبه باليوم الا شريحة...
صدقت اختي بكذ ا البروتين كثير راح ينقص وعمره البروتين مايتعوض وهذا كلام طبي

ووزن عضلاتك هو الي راح ينقص اكثر من الدهون
ورد جوري 81
ورد جوري 81
:(
الدبدوبه الحلوه
والله ودي اجربه :44:

بس خايفه يضرني :44:
مكسرات بالعسل
يارب ننحف من غير شر والله زهقت من الوزن الزايد
ورد جوري 81
ورد جوري 81
انا ابي اجربه بس اسبوع ابي اشووف النتيجه

:(

بس خايفه