يصلح لكن ما راح تنزلين بنفس نتيجة الريجيم + التمارين
يا بنات خلوا بالكم ان ها الريجيم يعتمد على سعرات حرارية جدا منخفضة
فالجسم يفكر انه يتعرض لمجاعة ويقوم يحرق الدهون ببطء شدييييد جدا
الرياضة فايدتها انها تخلي الجسم يضطر يحرق بسرعة عشان يعوض المجهود الي تبذليه في الرياضة خلال الريجيم
وتتغلبي على الجسم وتضحكي عليه


بنات انا اليوم بديت فيه
واليوم الأول عدى على خير
ما شربت ماء قريب للغليان واكتفيت بالماء الفاتر
وزيارات الحمام الله يعزكم تكثر
واليوم الأول عدى على خير
ما شربت ماء قريب للغليان واكتفيت بالماء الفاتر
وزيارات الحمام الله يعزكم تكثر

الدبـــــدوبـــة :
تفضلي هذا توقيع خاص فيكي .. ما ادري وش تبين يكون الهدف فاخترت 50 انسخي هذا : http://ticker.7910.org/wa__82__020W00000g41MDAxMzk0Mmh8MTA2NTg5NzloYXx5b3VyIHRleHQ.gif ولصقيه في خانة التوقيع في لوحة التحكم .. اذا ما ظهر حطي قبله او نسخي الأول و حطي الرابط و نسخي الثاني بعده ولما يتغير الوزن ( ان شاء الله بالعافية ) تغيرين بدل ال 82 في العنوان ل الوزن الجديد [http://ticker.7910.org/wa__82__020W00000g41MDAxMzk0Mmh8MTA2NTg5NzloYXx5b3VyIHRleHQ.gifتفضلي هذا توقيع خاص فيكي .. ما ادري وش تبين يكون الهدف فاخترت 50 انسخي هذا...
حبيبتي الدبدوبه والله احرجتيني من جدددد فديتج والله
الله لا يحرمني منج ومن طيبج يالغاليه
مشكوووووووووووووووووره عسى عيني ما تبجي عليج
وان شاء الله تنحفين وتوصلين الى وزنج المثالي في هذا الشهر يااااااااا رب
مشكوووره حبيبتي على الشريط ادري تعبتج بس شسوي تعبي راحه ههههه <<=== واثقه الاخت مو منها من وزنها
:35:
الله لا يحرمني منج ومن طيبج يالغاليه
مشكوووووووووووووووووره عسى عيني ما تبجي عليج
وان شاء الله تنحفين وتوصلين الى وزنج المثالي في هذا الشهر يااااااااا رب
مشكوووره حبيبتي على الشريط ادري تعبتج بس شسوي تعبي راحه ههههه <<=== واثقه الاخت مو منها من وزنها
:35:

الدبـــــدوبـــة :
بنات انا اليوم بديت فيه واليوم الأول عدى على خير ما شربت ماء قريب للغليان واكتفيت بالماء الفاتر وزيارات الحمام الله يعزكم تكثربنات انا اليوم بديت فيه واليوم الأول عدى على خير ما شربت ماء قريب للغليان واكتفيت بالماء...
هلا عيوني
ما قلتي لنا اشلون كان اليوم عندك
هل كان جوع او متعب حسيتي بأي شي
:)
ما قلتي لنا اشلون كان اليوم عندك
هل كان جوع او متعب حسيتي بأي شي
:)
الصفحة الأخيرة
ما ادري وش تبين يكون الهدف فاخترت 50
انسخي هذا :
http://ticker.7910.org/wa__82__020W00000g41MDAxMzk0Mmh8MTA2NTg5NzloYXx5b3VyIHRleHQ.gif
ولصقيه في خانة التوقيع في لوحة التحكم ..
اذا ما ظهر حطي قبله
وبعده
او نسخي الأول و حطي الرابط و نسخي الثاني بعده
ولما يتغير الوزن ( ان شاء الله بالعافية ) تغيرين بدل ال 82 في العنوان ل الوزن الجديد
[http://ticker.7910.org/wa__82__020W00000g41MDAxMzk0Mmh8MTA2NTg5NzloYXx5b3VyIHRleHQ.gif