السلام عليكم , بس اختي حبيت انصحك انت وباقي الصبايا انو الريجيم الي يعتمد على نوع واحد في الاكل هاد جدا مضر لانو يعطل عمل اجهزة الجسم الداخليه في كتير ريجيمات بيتضعف ومتنوعه في انواع الطعام وطبعا هاد مو كلامي هاد كلام دكتوره متخصصه بالتغذيه ارجوكم يا بنات ديروا بالكم على نفسكم وما تضروا حالكم من اجل الرشاقه .