هلا بك الفاتنة نوره التعب اكيد فيه تعب وانا اليوم بدات احس اني عصبيه وخامله ومكسله بس في سبيل الرشاقه كل شي يهون ممكن استبدال الزبادي بلبنه والتمارين والله ما سويت ولا شي الا اللهم اني ما عندي شغاله واشتغل في بيتي

بنت الملوك
مشكوره على مرورك وانشالله ابشرك بالبلاوي اللي راحت


شاطئ الغروب
والله المره اللي فاتت ما سويت معاه شي بس المره هذي انشالله ابمشي مع الرجيم وانشالله تكون الفايده اكبر0

ونة خفووق

نصف دجاجه صحيح كثيره وانا ما اتحملت الا ربع وهو نفسه كل يوم ما تغيرين

واذا سويتيه وما لخبطتي فيه انشالله من7 الى 8 كيلو باسبوع لان كل 24 ساعه تنزلين كيلو

وانشالله اكون جاوبت على اسئلتكم وانا في الخدمه
:27: :27:

انا معكم من بكره ان شاءالله...

بس قولوا آمييييين...مايجي شي يلخبطني ويخربه علي:27:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخوتي

لقد رايت من خلال متابعتي لمواضيعكم

الاكثر من ذكر رجيم اللبن والتمر او الحليب والتمر

فاني سوف اذكر تجربتي مع هذا الرجيم

منذو سنتيت تقريبا او اكثر

اتبعت عدة رجيمات

فقد كان وزني 116 ك

و عندما وصلت الى وزن 80 ك

قررت عمل رجيم اللبن والتمر

و فعلا عملته لمدة 10 ايام ..... واتخلصت من 10 ك كامله

فقد كنت افقد في اليوم 1ك

و في نفس الوقت كانت خالتي تعمله معي وكنت تنزل في الاسبوع 2 ك

طبعا هذا يعتمد على طبيعه الجسم وتقبله لفقد الوزن

لكن احبتي بسرعه فقدي لوزني قد استرجعت الوزن 10 ك اسرع من فقدي له

مع اصابتي بخملان ودوار

فنصيحتي لكم بالابتعاد عن الرجيمات العشوائيه

و اتباع نظام غدائي من قبل طبيب

ولا اخفي عليكم قد استرددت وزني خلال شهرين فقط او اقل ووصل الى 110ك

طبعا هذا لاني اتبعت رجيمات عشوائيه ومضره بالجسم

مما اصابني بالخمول الدائم وفقر الدم الذي لم استطع الخلاص منه

و حاليا استطعت من فقد 20 كيلو

فوزني الان 90 ك

طبعا 10 الكيلوات الاولى برجيم الفواكه انا

10 الاخرى باتباع نظام الدكتور بعد العال

بصراااااااااااااااااحه نظامه رهيب

لا تعب لا دوخه

لا جوع

لا حرمان

ومع هذا فهو يضمن لك بمتابعتك معه الى النهايه بنظام لتثبيت الوزن

فاتمنى لكم الاستفاده من تجربتي

تقبلوا تحياتي

ممكن ياأخت نونه تذكرين لنا نظام الدكتور اللي مشيتي عليه :24:

:24: :26: :26: :24: