بوح الذات :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
إذا معزمة أختي الله يساعدك ويعينك عالجوع بس حاولي تكثرين من شرب الماااء
ولو عندك زمزم يكون أفضل لأحتوائة على مواد أكثر من الموية العادية تعوض الجسم عن الأكل وبرضو ماننسى بركته ..
بس أنا عن نفسي بصراحة صععععب أسوي هالرجيم
أنا هالحين أفطر زييين أحس مايجي الغدا إلا وأنا جاايعة
شلون لو أخلي فطوري تفاحة بس خصوصا أني راعية بيت ولاعندي شغالة
يعني أكرف طول اليوم تقريبا ما أقدر أتحمل هالجوع
بس حاليا وزني 64 وطولي 160 وأن شاءالله أحاول أنزل لــ 55
بس ما أتبع رجيم معين مجرد تخفيف كمية الأكل اللي تعود عاليها جسمي بالإضافة إلى المشي يومي اأو يوم ورا لمدة ربع ساعة
وتمارين خفيفة ويارب أشوف نتائج حلوة ..
ولو عندك زمزم يكون أفضل لأحتوائة على مواد أكثر من الموية العادية تعوض الجسم عن الأكل وبرضو ماننسى بركته ..
بس أنا عن نفسي بصراحة صععععب أسوي هالرجيم
أنا هالحين أفطر زييين أحس مايجي الغدا إلا وأنا جاايعة
شلون لو أخلي فطوري تفاحة بس خصوصا أني راعية بيت ولاعندي شغالة
يعني أكرف طول اليوم تقريبا ما أقدر أتحمل هالجوع
بس حاليا وزني 64 وطولي 160 وأن شاءالله أحاول أنزل لــ 55
بس ما أتبع رجيم معين مجرد تخفيف كمية الأكل اللي تعود عاليها جسمي بالإضافة إلى المشي يومي اأو يوم ورا لمدة ربع ساعة
وتمارين خفيفة ويارب أشوف نتائج حلوة ..
بوح الذات :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
طيب اختي لو سمحتي اش كان فصيلة دمها انا فصيلت دمي Oهل هومناسب لية وهل كانت تعمل رياضة اومشروبات اعشاب
قولي ياختي لوتكرمتي عشان نبدأبداية صحيحة اش كانت تعمل بالتفصيل
قولي ياختي لوتكرمتي عشان نبدأبداية صحيحة اش كانت تعمل بالتفصيل
الصفحة الأخيرة
انا كنت اتابعكن من خلف الكواليس وحسيت انكم اخواتي وعزيزاتي علي والله يعلم كلماوقعت اخت في
مشكلةحسيت بها واحاول اتابع اخبارهاوادعيلها في ظهر الغيب وحبيت هذا المنتدى الغالي على قلوبنا لانني حسيت
باخوتكن وحبكن وتعاونكم مع بعض والدليل على ذلك مدى تغير كل وحدة دخلت هذا المنتدى واستفادت الكثير
واصبحت جزءلايتجزئ من عالم حواء وبمحرد انها غابت ولو لفترة بسيطة سألتم عنها اما الآن فقررت الظهور
لكي افيدو استفيد و بما انني عندي مناسبة ملكة بنت اختي بعد اسبوعين ولازم الحق على نفسي من اجل
المقاسات الله يستر ابقى رجيم سريع بس لإرادة ضعيفة واللة ياخواتي ماشاء اللة اخواتي الي اكبر مني كانهم
اصغرمني والسبب (الاكلات الدسمة والحلويات ) وكل يوم في رجيم +إرادة ضعيفة=:pوبعدين :06:والكل يتفرج وووو:hahaha:
باختصار ناوية اجرب معكم واتحدكم وتتحدوني لعل وعسى يكون هناك امل ان اكون من اهل الرشاقة
معلومات عني :
طولي 150
وزني 70
وحلمي من3 سنين 45
حبدأمعكم غداًً يوم الجمعة واللة يوفق الجميع وشكراََ اختي ع الموضوع