الله يسهل ياقطه
والله ماذبحني الا التخبيص ..
انا نايمه ببيت جدتي وبرجع لبيتنا يوم الأحد وباوزن واشوف وش يطلع معي

ام عمران

اذا تخبيص بسيط ان شاء الله ما يضر اهم شيء ننقص ولو 4كيلو في اخر الرجيم
اليوم الرابع لي وزنت وحصلت اني ناقصة 500 غرام وصراحة بديت اتعود على قل الأكل

:09:

اشكرك قطه لانك رديتي علي..
والله ودي اخذ رجيم اقل قساوه
بس ودي اتخلص من الكيلوجرامات الزائده اللي في جسمي..
الين رمضان واحاول انظم اكلي في رمضان وبعد العيد ودي اسوي رجيم الدكتور فادي....
وبعدين ابدأ انظم اكلي لاني متضايقه من جسمي مرررررررررررررررررررررررررره
لان وزني زاد خلال الحمل والا جسمي قبل الحمدلله احسن...

اختي نواعس افضل انواع الرجيم هو نظام السعرات لأن فيها تنويع واذا عشان النقصان السريه فكل كم يوم اعملي رجيم مختلف وخلي نظام السعرات هو فترات الراحة لك

وتراني من الجوع مسنتره هنا احاول اتسلى باي شيء